人多久不睡覺會死亡

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吃什么食物可以讓人慢慢的死去 或者很快的死去

無論吃什么食物人都會慢慢地死去，而不吃食物則會讓人很快地死去。至今我沒見過一個吃食物的人可以不死，也不曾見一個不吃飯的人可以活著。

人多久不睡覺就會死亡呢？

如果你能活到78歲，那么你已經(jīng)花費(fèi)了大約25年的時間用于睡覺。對于正常人而言，充足的睡眠是保證身體健康運(yùn)轉(zhuǎn)的前提條件之一，但總有一些好事者，想要知道人類最長能堅持多久時間不睡覺，為此曾經(jīng)有人挑戰(zhàn)過最長時間不睡覺的吉尼斯世界紀(jì)錄。

不睡覺挑戰(zhàn)

年的一天，一名17歲的男生蘭迪加德納想要挑戰(zhàn)連續(xù)不睡覺的吉尼斯世界紀(jì)錄。

該項挑戰(zhàn)受到了斯坦福大學(xué)睡眠研究專家威廉德門特的，他主要研究的就是睡眠問題，對人類能堅持多久不睡覺的挑戰(zhàn)非常感興趣。盡管在當(dāng)時已經(jīng)有人在動物上進(jìn)行過實驗，比如：一只貓連續(xù)15天被剝奪睡眠，成都網(wǎng)站設(shè)計公司 導(dǎo)致了貓的死亡。

但由于動物沒有語言，無法直接描述它的感受。而且無法證明究竟是壓力、或是長期處于緊張情緒，以及是長時間缺乏睡眠導(dǎo)致它的死亡，所以威廉德門特想要從這項挑戰(zhàn)中獲得一手資料，以便在該領(lǐng)域內(nèi)做出成績，同時他也可以檢測蘭迪加德納的身體狀態(tài)，一旦發(fā)現(xiàn)對方狀態(tài)不好，可以中斷該挑戰(zhàn)。

實驗在當(dāng)年年底開始，在實驗開始前成都谷歌推廣公司，一次入睡醒來后，他就開始設(shè)法讓自己保持清醒。在實驗的成都小程序開發(fā)公司天，他和正常人一樣沒有任何表現(xiàn)。

在實驗開始的第二天，他開始遇到了一些小問題，蘭迪加德納感覺自己的頭好像被遮住了，但并沒有影響挑戰(zhàn)。

實驗進(jìn)行第三天，他說自己的視線開始變得模糊；

而等到了第四天時他開始出現(xiàn)輕微的妄想癥以及幻覺。

在第五天時，他覺得房屋的墻壁消失了，取而代之的是一條通往森林的小路。蘭迪的狀態(tài)開始變得越來越差，脾氣也越來越暴躁，經(jīng)常會對身邊人發(fā)火。而此時又出現(xiàn)了幻覺，他一直覺得房間里有其他人。

實驗進(jìn)行的第10天時，工作人員已經(jīng)沒辦法和他交流了，同時智力也存在著嚴(yán)重的障礙。此時威廉.德蒙特教授發(fā)現(xiàn)蘭迪的呼吸率以及心率都大幅度提升，免疫力開始下降，血液循環(huán)系統(tǒng)也開始出現(xiàn)了問題。

在經(jīng)過小時25分鐘的時間內(nèi)沒有睡覺之后，蘭迪終于創(chuàng)下了吉尼斯世界紀(jì)錄，而他也終于可以好好地睡一覺了。

等到睡覺時，科學(xué)家們也在對他的睡眠進(jìn)行檢測，經(jīng)過了10小時40分的睡眠，蘭迪醒了過來，而之后的身體檢測發(fā)現(xiàn)他的睡眠和行為恢復(fù)了正常，沒有明顯的后遺癥。

盡管這項行為得到了吉尼斯世界紀(jì)錄的總部承認(rèn)，但由于連續(xù)長時間不睡覺可能會對人體造成嚴(yán)重的傷害，隨后吉尼斯世界紀(jì)錄又撤銷了該紀(jì)錄。

睡眠剝奪實驗

如果說蘭迪加德納挑戰(zhàn)連續(xù)不睡覺實驗是在保證身體安全的前提下進(jìn)行的挑戰(zhàn)，那么蘇聯(lián)進(jìn)行的睡眠剝奪實驗則非常殘忍。

前蘇聯(lián)發(fā)現(xiàn)尼古拉耶夫氣體可以使人類長期保持清醒狀態(tài)，所以他們將5名罪犯關(guān)閉在一個封閉透明的房間里，并為他們提供充足的食物和圖書以供他們消遣，成都網(wǎng)站改版公司不能做的事情就是睡覺。

結(jié)果15天過后，他們?nèi)慷集偭?，還有人說其中一個人已經(jīng)死亡。

透過這兩次睡眠剝奪實驗我們可以看出，睡眠不僅僅可以讓我們的身體得到休息，同時還能讓我們的心理得到休整。連續(xù)長時間的不睡眠將可能會導(dǎo)致人體失常，甚至?xí)虼硕劳觥?/p>

如何保證睡眠

既然睡眠如此重要，那要如何才能保證高質(zhì)量的睡眠呢？

我們常說早睡早起，以及睡夠8小時才是高質(zhì)量睡眠，但是研究發(fā)現(xiàn)，睡眠的質(zhì)量和睡眠是否規(guī)律，以及是否睡夠睡眠周期有關(guān)。

首先是睡眠是否規(guī)律，無論你是早睡早起，還是晚睡晚起，只要能夠保證每天在相同的時間入睡，相同的時間起床，效果其實是相同的。但如果你晚睡晚起會被太陽光線影響睡眠，或者被外界的聲音打擾，不如保持早睡早起。

其實是睡眠周期，我們在夜晚睡覺時，并不是一覺睡到天亮，而是會經(jīng)歷不同的睡眠周期，也就是：淺睡眠，深睡眠以及快速眼動期。

在夜晚睡覺時，我們會先從淺睡眠進(jìn)入到深睡眠，然后再進(jìn)入到快速眼動期，這三個是一個完整的睡眠周期，一般會持續(xù)90分鐘。在睡覺時，我們 成都建站公司 好要保持4-5個睡眠周期，也就是6-7.5個小時。

只有規(guī)律的睡眠時間，以及睡夠足夠的睡眠周期，我們才能真正地得到休息，而不會產(chǎn)生疲勞感。

享受美好生活，從不熬夜開始。

網(wǎng)站標(biāo)題：人多久不睡覺會死(一睡著就像死人一樣喊不醒)
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