1、充分的睡眠

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（1）很多人由于工作忙碌、壓力大，而沒有了足夠的睡眠，這樣就很容易導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，而內(nèi)分泌失調(diào)則是臉上長(zhǎng)痘痘的一大誘因。

（2）它會(huì)導(dǎo)致加快油脂分泌，大批的油脂分泌就會(huì)堵塞毛孔，體現(xiàn)在皮膚表面就痘痘的癥狀。因此，保證充分的睡眠相當(dāng)主要。

2、徹底的潔面

潔面，也就是洗臉，很多朋友都不大看重，隨意擦擦就完事了?？墒悄阋?，沒有洗凈毛孔內(nèi)臟物，很容易滋長(zhǎng)細(xì)菌，產(chǎn)生炎癥，導(dǎo)致長(zhǎng)痘。

3、合理的飲食

飲食構(gòu)造的不合理，包含：經(jīng)常性攝入油膩、辛辣、冰涼的食物，就易引起內(nèi)臟功效的雜亂，導(dǎo)致長(zhǎng)痘。

4、避免陽(yáng)光暴曬

陽(yáng)光暴曬后，強(qiáng)紫外線對(duì)皮膚有相當(dāng)大的損害，而這種損害也涉及到了臉部，尤其是額頭等正對(duì)部位，更易因此爆出痘痘來(lái)。

網(wǎng)站欄目：臉上長(zhǎng)痘痘如何消除小妙招
文章地址：http://redsoil1982.com.cn/article42/ijec.html

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